Aliff Channel
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
Aliff Channel
Tiada
Lihat semua
Utama Inspirasi

Benarkah Puasa Di Bulan Ramadhan Boleh Menurunkan Berat Badan

24/04/2020
dalam Inspirasi, Islamik, Kesihatan, Kulinari, Tips Info
1 minit bacaan
0
puasa turunkan berat badan

Ilustrasi - Foto: Pexels.com

45
PERKONGSIAN

Bulan ramadhan adalah bulan yang dinanti-nantikan oleh semua umat Islam. Ini adalah masa yang tepat untuk memperbaiki diri, meningkatkan ibadah, dan berkongsi rezeki dengan orang lain. Puasa juga sangat baik untuk kesihatan badan anda. Mungkin ini juga masa yang tepat jika anda ingin menurunkan berat badan.

Memetik dari laman gulfnews, ketika anda berpuasa, badan akan membakar kalori dengan lebih perlahan. Badan beralih dari menggunakan karbohidrat kepada lemak badan sebagai bahan bakar utama dan memastikan sumber tenaga yang berterusan untuk tubuh badan. Puasa dapat mencetuskan reaksi biokimia glukagon dan kortisol yang merangsang pembebasan asid lemak dari tisu lemak ke dalam aliran darah. Asid lemak diambil oleh otot dan tisu lain dan dipecah, dioksidakan untuk menghasilkan tenaga dalam sel.

Adakah benar berpuasa dapat menurunkan berat badan?

Makan memicu hormon insulin ke dalam darah untuk memindahkan glukosa ke otot dan tisu untuk digunakan sebagai tenaga. Glukosa berlebihan ditukar menjadi lemak dan disimpan.

Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah memilih dan merencanakan makanan yang sihat yang dapat diikuti dalam jangka masa panjang. Ramadan dapat menjadi peluang yang baik untuk menerapkan pengubahsuaian diet pemakanan yang sihat jika anda ingin menurunkan berat badan dan mempertahankan penurunannya.

Sudah tentu, dengan pelbagai makanan dan buah-buahan sihat yang dapat mengisi nutrien badan ketika berpuasa. Kurangkan pengambilan makanan atau minuman yang terlalu manis dan berminyak.

Teruskan membaca
Baca Juga  Khasiat Buah Kurma Buat Ibu Mengandung, Sentiasa Cergas Walaupun Seharian Berpuasa
Hashtag: puasa

Artikel Berkaitan

Daun ganja goreng & sandwich ganja

Hospital Ini Menyediakan Menu Ganja Goreng Dan Sandwic Ganja

22/01/2021
sejarah donut

Sejarah Asal Usul Nama Donat: Do Nut

20/01/2021
tips fesyen perut buncit

7 Tips Fesyen Bagi Menyembunyikan Perut Buncit

19/01/2021
lapar tengah malam

Makan 5 Makanan Ini Bila Lapar Tengah Malam

17/01/2021
Kesan makan banyak garam

Makan Banyak Garam Menurunkan Imuniti Badan

16/01/2021
punca bibir jadi hitam

5 Punca Sebab Bibir Anda Jadi Hitam

15/01/2021

Komen?

Aliff Channel
  • Dasar Privasi

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved

Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Pengiklanan

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved