Aliff Channel
  • Travel
  • Teknologi
  • Lifestyle
  • Islamik
  • Pengiklanan
No Result
View All Result
Aliff Channel
  • Travel
  • Teknologi
  • Lifestyle
  • Islamik
  • Pengiklanan
No Result
View All Result
Aliff Channel
No Result
View All Result
Home Lifestyle Food

Benarkah Puasa Di Bulan Ramadhan Boleh Menurunkan Berat Badan

leav by leav
April 24, 2020
in Food, Islamik, Kesihatan, Life Tips, Motivasi
puasa turunkan berat badan

Ilustrasi - Foto: Pexels.com

45
SHARES
9
VIEWS
Kongsi Di FacebookKongsi Di WhatsAppKongsi Di Telegram

Bulan ramadhan adalah bulan yang dinanti-nantikan oleh semua umat Islam. Ini adalah masa yang tepat untuk memperbaiki diri, meningkatkan ibadah, dan berkongsi rezeki dengan orang lain. Puasa juga sangat baik untuk kesihatan badan anda. Mungkin ini juga masa yang tepat jika anda ingin menurunkan berat badan.

Memetik dari laman gulfnews, ketika anda berpuasa, badan akan membakar kalori dengan lebih perlahan. Badan beralih dari menggunakan karbohidrat kepada lemak badan sebagai bahan bakar utama dan memastikan sumber tenaga yang berterusan untuk tubuh badan. Puasa dapat mencetuskan reaksi biokimia glukagon dan kortisol yang merangsang pembebasan asid lemak dari tisu lemak ke dalam aliran darah. Asid lemak diambil oleh otot dan tisu lain dan dipecah, dioksidakan untuk menghasilkan tenaga dalam sel.

Adakah benar berpuasa dapat menurunkan berat badan?

Makan memicu hormon insulin ke dalam darah untuk memindahkan glukosa ke otot dan tisu untuk digunakan sebagai tenaga. Glukosa berlebihan ditukar menjadi lemak dan disimpan.

Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah memilih dan merencanakan makanan yang sihat yang dapat diikuti dalam jangka masa panjang. Ramadan dapat menjadi peluang yang baik untuk menerapkan pengubahsuaian diet pemakanan yang sihat jika anda ingin menurunkan berat badan dan mempertahankan penurunannya.

Sudah tentu, dengan pelbagai makanan dan buah-buahan sihat yang dapat mengisi nutrien badan ketika berpuasa. Kurangkan pengambilan makanan atau minuman yang terlalu manis dan berminyak.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Tags: puasa

Popular Minggu Ini

  • Kerja 45 Jam Seminggu? Ketahui Bagaimana Cara Pengiraan Sebenar

    Kerja 45 Jam Seminggu? Ketahui Bagaimana Cara Pengiraan Sebenar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 14 Tempat Menarik Di Tanjung Malim Untuk Jalan-jalan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Tempat Menarik Di Pontian Terkini Yang Terbaik

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Tempat Menarik Di Muar Terkini

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Tempat Menarik Di Manjung Perak Yang Mesti Singgah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Aliff Channel merupakan laman media atas talian yang menyediakan informasi dan produk terkini merangkumi;- tips, informasi, lifestyle, netizen, hubungan, hiburan, travel, kesihatan dan lain-lain.


A part of Involve Media Network. We may earn a commission for purchases made through our links

Copyright © Involve Media Sdn Bhd (1301170-H). All Rights Reserved

  • Dasar Privasi
  • Pengiklanan
  • Travel
  • Teknologi
  • Lifestyle
  • Islamik
  • Pengiklanan

A part of Involve Media Network. We may earn a commission for purchases made through our links

Copyright © Involve Media Sdn Bhd (1301170-H). All Rights Reserved