Aliff Channel
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
Aliff Channel
Tiada
Lihat semua
Utama Kesihatan

Khasiat Pada Ikan Kembung Sebenarnya Lebih Tinggi Daripada Ikan Salmon

03/11/2018
dalam Kesihatan, Kulinari
1 minit bacaan
0
Khasiat Pada Ikan Kembung Sebenarnya Lebih Tinggi Daripada Ikan Salmon

Foto sekadar ilustrasi - Unsplash/rawpixel

1.4k
PERKONGSIAN

Setakat ini, salmon telah digembar-gemburkan sebagai makanan hebat dengan kadar asid lemak Omega-3 yang tinggi. Tidak hairanlah harganya agak mahal.

Sebenarnya, tidak perlu salmon jika anda mahu mencari Omega-3. Terdapat spesis ikan tempatan dengan kandungan Omega-3 yang lebih tinggi daripada salmon. Jumlah nilai gizi pemakanan juga tidak kurang hebatnya. Apakah khasiat yang ada pada makarel atau lebih dikenali masyarakat tempat sebagai ikan kembung ini? Berikut informasi penuh memetik merdeka.com.

Kaya dengan protein, mineral, vitamin, dan asid lemak yang sihat

merdeka.com

Makarel adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Vitamin D yang terkandung di dalamnya membantu menyerap kalsium yang diperlukan untuk tulang yang sihat dan gigi sihat.

Kandungan protein, Omega-3, vitamin B12, vitamin D, fosforus, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B6, yodium, dan selenium dalam makarel adalah lebih tinggi daripada ikan salmon.

Omega 3 dapat membantu perkembangan otak dan mata pada bayi. Kandungan ini juga membantu pertumbuhan otak dan perkembangan mata apabila janin masih dalam rahim. Hati bayi sentiasa sihat dan tekanan darah tetap normal.

Ikan tempatan mempunyai nilai gizi pemakanan yang tinggi yang tidak disedari ramai. Tiada sebab untuk anda tidak mahu makan ikan yang ditangkap secara tempatan. Kandungan gizi pemakanan tidak lebih rendah daripada makanan yang diimport.

Baca Juga  Kelebihan Mengangkat Salah Satu Kaki Sebelum Tidur
Hashtag: ikan kembungsalmon

Artikel Berkaitan

kesan tidur dalam keadaan lapar

5 Kesan Buruk Tidur Dalam Keadaan Lapar

25/01/2021
Bahaya makan kentang goreng

5 Bahaya Kentang Goreng, Menurunkan Imuniti Dan Penyebab Strok

23/01/2021
Daun ganja goreng & sandwich ganja

Hospital Ini Menyediakan Menu Ganja Goreng Dan Sandwic Ganja

22/01/2021
sejarah donut

Sejarah Asal Usul Nama Donat: Do Nut

20/01/2021
lapar tengah malam

Makan 5 Makanan Ini Bila Lapar Tengah Malam

17/01/2021
Kesan makan banyak garam

Makan Banyak Garam Menurunkan Imuniti Badan

16/01/2021

Komen?

Popular minggu ini

  • 8 Tanda Tubuh Badan Menunjukkan Anda Sedang Tidak Sihat

    8 Tanda Tubuh Badan Menunjukkan Anda Sedang Tidak Sihat

    3414 perkongsian
    kongsi 3414 Tweet 0
  • 5 Tanda Kemungkinan Sedang Mengalami Depresi Tetapi Anda Abaikan

    10046 perkongsian
    kongsi 10046 Tweet 0
  • Sifat Istimewa Pada Perempuan Mengikut Tarikh Lahir Dari 1 Hingga 31 Haribulan

    35031 perkongsian
    kongsi 35031 Tweet 0
  • Ini Tanda-Tanda Kanser Pangkal Rahim

    38363 perkongsian
    kongsi 38363 Tweet 0
  • Personaliti Dan Sifat Mengikut Jenis Darah, Sejauh Mana Kebenarannya?

    438 perkongsian
    kongsi 438 Tweet 0
Aliff Channel
  • Dasar Privasi

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved

Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Pengiklanan

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved