Aliff Channel
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
Aliff Channel
Tiada
Lihat semua
Utama Kesihatan

Ritual Setelah Bangun Tidur Agar Kulit Wajah Dan Badan Sihat

30/04/2020
dalam Kesihatan
3 minit bacaan
0
setelah bangun tidur

Ilustrasi -

Setiap wanita mempunyai jenis kulit wajah yang berbeza dan bagaimana aktiviti kita setelah bangun tidur mempengaruhinya.

Selain bergantung pada penjagaan kulit harian yang kita gunakan, masih ada disiplin penjagaan kulit yang perlu kita lakukan dengan lebih serius. Apa saja itu?

Bermula dari aktiviti setelah bangun tidur di waktu pagi. Setelah menikmati tidur sekurang-kurangnya 8 jam, cubalah melakukan perkara-perkara yang menyuburkan kulit kita.

Ritual ini setelah bangun mempengaruhi keadaan kulit wajah pada hari-hari yang akan kita lalui.

1 Air kosong – Minimum 2 cawan

Petua kecantikan untuk yang satu ini, pasti sudah biasa diketahui. Minum sekurang-kurangnya 2 gelas air setelah bangun bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, membuang toksin, dan merehatkan badan.

2 Pencuci Muka

Sama seperti penjagaan kulit, membersihkan wajah juga mempunyai peraturan khas, jika anda menginginkan kulit bersih maksimum.

Pertama, cuci muka menggunakan air suam dengan tidak membilas, tetapi tepuk ringan. Silap mata ini juga berguna untuk mengurangkan keadaan kulit kering.

Kedua, bersihkan wajah anda dengan menggunakan pembersih mengikut jenis kulit anda. Ketiga, gunakan sabun pencuci muka mengikut jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak, anda harus menggunakan sabun pembersih bebas minyak.

Untuk kulit kering, elakkan sabun yang mengandungi alkohol. Untuk kulit sensitif, elakkan membersihkan sabun yang mengandungi alkohol dan wangian.

Begitu juga dengan pemilihan penjagaan kulit canggih yang lain, seperti toner dan pelembap.

3 Peraturan Penjagaan Kulit

Tahap penjagaan penting dan memerlukan dedikasi yang tinggi. Setelah kulit wajah bersih, sapukan kelembapan pada kulit wajah dengan menggunakan toner – essence – krim mata – serum wajah – pelembap.

Semasa proses aplikasi, jangan lupa untuk mengurutkan wajah dengan lembut, sehingga rawatan kulit menyerap lebih maksima.

Baca Juga  Tak Perlu Ke Doktor, Hanya Perlu Lakukan Ini Kutil Di Tangan Akan Hilang Tanpa Rasa Sakit!

4 Pelindung matahari

Kulit wajah bukan sahaja memerlukan perlindungan hingga penggunaan pelembap sahaja, ya. Sapukan pelindung matahari agar kulit dilindungi dengan maksima.

Setelah bangun tidur, gunakan pelindung matahari secara berkala juga akan membantu melambatkan proses penuaan kerana pendedahan cahaya matahari.

Gunakan produk yang berkesan pada UVA dan UVB, dengan minimum SPF 30.

5 Waktu sarapan

Tiada lagi makanan ringan, tolonglah! Makanan yang dicerna oleh badan, juga mempengaruhi keadaan kulit.

Setelah bangn tidur, pilih makanan yang kaya dengan serat, vitamin, antioksidan, dan mineral, kerana bahan-bahan ini mudah diserap oleh tubuh dan mampu mengekalkan kadar gula.

Menu sarapan pagi yang baik untuk kulit seperti telur, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu yang rendah lemak.

6 Sukan

Setelah bangun tidur, aktiviti harian yang boleh dilakukan secara percuma dan bermanfaat untuk kesihatan kulit wajah – bersenam!

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk mengunjungi gim, lakukan senaman ringan seperti berlari sekurang-kurangnya 2 km setiap hari.

Aktiviti ini dapat membantu jantung bekerja dengan lebih baik untuk mengepam darah dan oksigen ke seluruh badan.

Selain berlari, anda juga dapat melakukan aktiviti sukan seperti push up, planks, lunge, yang dapat membentuk otot dan juga menegangkan kulit, sekaligus mencegah selulit.

Psst, bagi mereka yang sering bekerja lewat dan berjaga pada waktu malam kerana aktiviti yang padat. Petua ini boleh menjadi imunisasi untuk melawan wajah yang tampak kusam dan kelihatan letih juga. Demikian memetik sumber internet.

Hashtag: kulit wajah

Artikel Berkaitan

Bahaya makan kentang goreng

5 Bahaya Kentang Goreng, Menurunkan Imuniti Dan Penyebab Strok

23/01/2021
lapar tengah malam

Makan 5 Makanan Ini Bila Lapar Tengah Malam

17/01/2021
Kesan makan banyak garam

Makan Banyak Garam Menurunkan Imuniti Badan

16/01/2021
senaman 12 minit

Bersenam 12 Minit Dapat Meningkatkan Kesihatan – Kajian

18/11/2020
makanan melegakan sakit kepala

4 Makanan Untuk Melegakan Sakit Kepala

18/08/2020
buah nanas tidak sesuai untuk dimakan oleh pengidap penyakit diabetes

4 Jenis Buah-buahan Yang Perlu Dihindari Pengidap Diabetes

18/08/2020

Komen?

Popular minggu ini

  • Tips Berguna Putihkan Celah Peha Yang Hitam

    Tips Berguna Putihkan Celah Peha Yang Hitam

    2281 perkongsian
    kongsi 2281 Tweet 0
  • 5 Tips Berkesan Agar Bateri Telefon Tidak Cepat Habis

    0 perkongsian
    kongsi 0 Tweet 0
  • Wanita Comel Tidak Semestinya Memiliki Rupa Paras Cantik Sahaja

    3634 perkongsian
    kongsi 3634 Tweet 0
  • Tidur Berbantalkan Lengan Suami Lebih Selesa Dan Tidur Lena

    4854 perkongsian
    kongsi 4854 Tweet 0
  • Mimpi Dicurangi Pasangan, Apa Maksud Sebenarnya?

    138 perkongsian
    kongsi 138 Tweet 0
Aliff Channel
  • Dasar Privasi

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved

Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Pengiklanan

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved