Aliff Channel
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
Aliff Channel
Tiada
Lihat semua
Utama Kesihatan

5 Bahaya Kentang Goreng, Menurunkan Imuniti Dan Penyebab Strok

23/01/2021
dalam Kesihatan, Kulinari
2 minit bacaan
0
Bahaya makan kentang goreng

Ilustrasi - Foto: Unsplash.com

Isi kandungan:

  • 1 Sakit perut
  • 2 Risiko otak
  • 3 Menurunkan imuniti
  • 4 Risiko jantung dan strok
  • 5 Obesiti

Dengar perkataan kentang goreng, pasti ramai yang mahukannya. Ya, kentang goreng adalah makanan ringan yang cukup popular. Ini kerana rasanya yang enak dan sering menjadi peneman setiap masa, terutamanya ketika bersantai.

Tetapi tahukah anda, makan terlalu banyak kentang goreng boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan dalam jangka panjang?

Memetik laman Times of India, sebuah kajian yang melibatkan 4500 orang dan telah diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan kentang goreng dapat mengandakan risiko kematian pramatang, jika dimakan lebih dari dua kali seminggu.

Para penyelidik menunjukkan minyak goreng sebagai di sebalik risiko kesihatan dan sedikit pada kentang itu sendiri. Berikut adalah beberapa risiko sekiranya anda makan terlalu banyak kentang goreng.

1 Sakit perut

Lemak dicerna lebih perlahan oleh badan daripada karbohidrat dan protein. Oleh itu, kentang goreng tinggal di perut anda lebih lama daripada makanan yang sihat.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal Ultrasound International Open, anda akan mempunyai peluang lebih besar menderita sakit perut ketika makan makanan goreng.

2 Risiko otak

Mengingat fakta bahawa kentang goreng digoreng dalam minyak terhidrogenasi, di mana mengandungi banyak lemak trans yang meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik anda. Ini seterusnya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Berdasarkan penyelidikan lain, orang yang mempunyai lebih banyak lemak trans di dalam darah mereka 75 peratus lebih mungkin menghidap penyakit Alzheimer atau demensia.

3 Menurunkan imuniti

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, makan makanan tinggi lemak dapat merosakkan mikrobioma dengan meningkatkan bakteria yang tidak sihat dan dengan itu menurunkan imuniti anda.

Baca Juga  Cara Berkesan Merawat Batu Karang Hempedu Secara Semulajadi

4 Risiko jantung dan strok

Satu kajian mendapati bahawa makan makanan goreng tiga atau lebih kali seminggu meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami serangan jantung dan strok sebanyak 7 peratus.

Sekiranya orang makan makanan goreng setiap hari, risikonya meningkat dua kali ganda menjadi 15 peratus.

5 Obesiti

Apabila makanan digoreng dengan lemak, ia menjadi bom kalori, yang menyebabkan kenaikan berat badan. Satu kajian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa makan makanan goreng secara langsung berkaitan dengan kegemukan.

Hashtag: imunitikentangpenyakit

Artikel Berkaitan

kesan tidur dalam keadaan lapar

5 Kesan Buruk Tidur Dalam Keadaan Lapar

25/01/2021
Daun ganja goreng & sandwich ganja

Hospital Ini Menyediakan Menu Ganja Goreng Dan Sandwic Ganja

22/01/2021
sejarah donut

Sejarah Asal Usul Nama Donat: Do Nut

20/01/2021
lapar tengah malam

Makan 5 Makanan Ini Bila Lapar Tengah Malam

17/01/2021
Kesan makan banyak garam

Makan Banyak Garam Menurunkan Imuniti Badan

16/01/2021
senaman 12 minit

Bersenam 12 Minit Dapat Meningkatkan Kesihatan – Kajian

18/11/2020

Komen?

Popular minggu ini

  • 8 Tanda Tubuh Badan Menunjukkan Anda Sedang Tidak Sihat

    8 Tanda Tubuh Badan Menunjukkan Anda Sedang Tidak Sihat

    3414 perkongsian
    kongsi 3414 Tweet 0
  • 5 Tanda Kemungkinan Sedang Mengalami Depresi Tetapi Anda Abaikan

    10046 perkongsian
    kongsi 10046 Tweet 0
  • Sifat Istimewa Pada Perempuan Mengikut Tarikh Lahir Dari 1 Hingga 31 Haribulan

    35031 perkongsian
    kongsi 35031 Tweet 0
  • Ini Tanda-Tanda Kanser Pangkal Rahim

    38363 perkongsian
    kongsi 38363 Tweet 0
  • Personaliti Dan Sifat Mengikut Jenis Darah, Sejauh Mana Kebenarannya?

    438 perkongsian
    kongsi 438 Tweet 0
Aliff Channel
  • Dasar Privasi

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved

Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Pengiklanan

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved