Aliff Channel
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
Aliff Channel
Tiada
Lihat semua
Utama Keluarga

Apa Rahsia Anak-anak Jepun Paling Sihat Di Dunia

03/11/2018
dalam Keluarga, Kesihatan
1 minit bacaan
0
Apa Rahsia Anak-anak Jepun Paling Sihat Di Dunia

Pexels/Artem Bali

101
PERKONGSIAN

Mungkin anda pernah mendengar bahawa orang tua di Jepun adalah salah satu kumpulan warga emas yang mempunyai usia yang tertua di dunia. Hasil kajian terbaru menunjukkan anak-anak di Jepun juga adalah salah satu yang paling sihat di dunia. Kajian ini diterbitkan oleh The Lancet.

Memetik Japan Insides, kesihatan anak-anak di Jepun berkait rapat dengan tabiat makan harian mereka. Keluarga di Jepun terbiasa makan makanan dimasak di rumah yang dimasak dengan pemakanan yang diukur. Rumpai laut, tauhu, ikan, dan nasi berkualiti yang kaya dengan gizi adalah makanan harian orang Jepun.

Beras coklat

Pexels/Trista Chen

Untuk makanan ruji, anak Jepun selalu makan nasi Jepun bewarna coklat. Nasi ini sangat kaya dengan air dan berkembang apabila dimasak. Kandungan pemakanan adalah sangat tinggi dan memenuhi keperluan kalori yang lebih optimum.

Menu sayuran juga diproses menggunakan teknik khas. Bahan-bahan yang digunakan masih segar atau telah melalui proses penapaian yang menjadikan nutrien berganda. Ini menjadikan masakan sayur-sayuran masih mempunyai gizi pemakanan yang tinggi apabila dimakan.

Makan dengan tenang dan fokus

Pexels/rawpixel.com

Anak-anak di Jepun terbiasa makan makanan dengan fokus. Di sekolah rendah, anak-anak dibiasakan makan bersama. Mereka menyediakan ruang makan mereka sendiri di bilik darjah seperti ruang makan gergasi.

Kebiasaan ini membuatkan anak-anak menikmati setiap kesegaran dan makan dengan kesedaran yang tinggi. Kaedah ini membuat mereka kenyang lebih lama dan rasa puas dengan apa yang dimakan.

“Bina kebiasaan fokus dan bertenang semasa makan, ini menjadikan anak-anak makan dengan rasa selesa. Tunjukkan anak-anak bahawa makan adalah aktiviti menyeronokkan dan rasa makanan yang disajikan adalah lazat,” kata Tomomi Takahashi dari Sekolah Kaji Sakura Nursery di Hokkaido.

Baca Juga  Bukti Orang Jepun Ramai 'Kreatif Genius' Tapi Perlu Dipersoalkan

Tidak kurang pentingnya, untuk sediakan waktu makan bersama. Duduk bersama di meja makan dan menikmati dan bersyukur atas sajian yang dihidangkan. Bukan sahaja menjadikan anak-anak lebih sihat dari segi fizikal tetapi juga secara psikologi.

Hashtag: jepun

Artikel Berkaitan

lapar tengah malam

Makan 5 Makanan Ini Bila Lapar Tengah Malam

17/01/2021
Kesan makan banyak garam

Makan Banyak Garam Menurunkan Imuniti Badan

16/01/2021
senaman 12 minit

Bersenam 12 Minit Dapat Meningkatkan Kesihatan – Kajian

18/11/2020
makanan melegakan sakit kepala

4 Makanan Untuk Melegakan Sakit Kepala

18/08/2020
buah nanas tidak sesuai untuk dimakan oleh pengidap penyakit diabetes

4 Jenis Buah-buahan Yang Perlu Dihindari Pengidap Diabetes

18/08/2020
kuku pucat bergaris tanda diabetes

Kuku Pucat Boleh Jadi Tanda Awal Diabetes

30/05/2020

Komen?

Popular minggu ini

  • maksud mimpi dicurangi pasangan

    Mimpi Dicurangi Pasangan, Apa Maksud Sebenarnya?

    138 perkongsian
    kongsi 138 Tweet 0
  • Tips Berguna Putihkan Celah Peha Yang Hitam

    2281 perkongsian
    kongsi 2281 Tweet 0
  • 5 Tips Berkesan Agar Bateri Telefon Tidak Cepat Habis

    0 perkongsian
    kongsi 0 Tweet 0
  • Inilah Sebab Seseorang Menjadi Andartu Atau Bujang Terlajak

    928 perkongsian
    kongsi 928 Tweet 0
  • Tak Perlu Kejar Orang Yang Tidak Mencintaimu, Tetapi Hargai Orang Yang Mencintaimu Dengan Penuh Kasih

    0 perkongsian
    kongsi 0 Tweet 0
Aliff Channel
  • Dasar Privasi

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved

Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Pengiklanan

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved