Tetaplah berhubung

Sebab Sarapan Telur Sangat Penting di Waktu Pagi

Kesihatan

Sebab Sarapan Telur Sangat Penting di Waktu Pagi

Sebab Sarapan Telur Sangat Penting di Waktu Pagi


Protein semulajadi penting dimakan sewaktu sarapan pagi. Salah satu contohnya adalah pengambilan telur, yang boleh membangkitkan tenaga sebelum bekerja.

Penyelidik telah merangkumkan banyak manfaat dari telur di semasa sarapan pagi. Berikut tiga ulasannya, sebagaimana yang dilaporkan oleh Timesofindia, Selasa (12/5/2015).

Pelengkap protein

Telur memainkan peranan yang unik dalam sintesis protein otot dan isyarat insulin. Protein dalam telur sangat tinggi dan manfaatnya membuat perut kenyang lebih lama.

Cegah penyakit jantung

Satu butir kuning telur mengandungi kira-kira 212 mg kolesterol. Sesuai saranan penyelidik dalam seminggu seseorang yang mengambil empat kuning telur setiap minggu berkemungkinan besar dapat mencegah risiko penyakit jantung.

Sumber nutrisi

Kuning telur mengandungi nutrisi lebih besar berbanding putih telur. Termasuk di dalamnya ada sumber lemak tak tepu, protein, vitamin dan mineral

(nip)

Muat artikel
Anda mungkin juga meminati...
Klik Untuk Komen

Lagi di Kesihatan

Trending

Ke Atas