Aliff Channel
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Semua
Tiada
Lihat semua
Aliff Channel
Tiada
Lihat semua
Utama Gaya

Berat Badan Wanita Semakin Naik Semasa PKP Dijalankan?

29/03/2020
dalam Gaya, Netizen
2 minit bacaan
0
Berat Badan Wanita Semakin Naik Semasa PKP Dijalankan?
410
PERKONGSIAN

Wanita jika berada di rumah, memang gemar memasak. Mana tak nya, keluar pun tak boleh sekarang hanya berada di rumah. Apa yang perlu di lakukan?

Tidak dinafikan ramai yang merungut berat badan naik ketika tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilaksanakan. Mana tidaknya, sepanjang hari duduk di rumah asyik mengunyah sahaja.

Tidak salah kalau mahu makan enam kali sehari, tapi menu yang disediakan biarlah menu yang sihat. Jangan lupa juga luangkan masa yang banyak di rumah dengan melakukan senaman.

Tambahan pula ramai yang berlumba-lumba menunjuk menu apa yang dimasak setiap hari, memang meriah dengan kalori.

Antara hantaran menarik dalam laman sosial adalah daripada Nurain Sazila yang berkongsi menu hariannya. Kesan pemakanan sihat yang diamalkannya, wanita yang berasal dari Lahad Datu, Sabah itu berjaya menurunkan berat badan sebanyak 13 kilogram dalam tempoh tiga bulan.

Menerusi Instagram miliknya, Nurain berkongsi cara beliau mengamalkan konsep suku suku separuh dan yang paling penting, menu dikongsinya itu memang sihat dan sedap.

Jadi sebelum anda menyesal berat badan semakin naik, jom lihat antara menu yang dikongsi oleh Nurain. Semoga menu yang dikongsi dapat memberi manfaat serta idea kepada anda untuk masak apa sepanjang tempoh larangan pergerakan ini.

Menurut Nurain, kunci utama penurunan berat badannya adalah sabar. Selain mengamalkan pengambilan makanan yang sihat, beliau turut bersenam dan sekali sekala melakukan Intermittent Fasting (IF). Daripada berat 75 kg, wanita berusia 34 tahun itu kini memiliki berat badan yang ideal iaitu 57 kg.

View this post on Instagram

My first meal after IF 16:8⁣ ⁣ Sebelum makan tadi sempat buat kardio 45mins.⁣ ⁣ Anggaran kalori pinggan #sukusukuseparuh ini : 406kcal⁣ ⁣ Nasi 1 ½ senduk⁣ 10 ketul udang masak butter salted egg ~ anggaran kalori ~ 230kcal⁣ Timun jepun + cherry tomato ⁣ ⁣ Sambal habis ? hari ni restock buat sambal. Tadi makan dengan cili potong. ⁣ ⁣ Alhamdullilah. Happy² diet semua ?⁣ ⁣ #intermittentfastingmalaysia #sukusukuseparuh #jomkurus1malaysia #menusihat #menudiet

A post shared by Atam ?? Born 1986. Lahad Datu. (@ateqchalala) on Mar 10, 2020 at 12:29am PDT

Baca Juga  Lelaki Lebih Mahukan Wanita Tanpa Solekan
Hashtag: berat badan naik

Artikel Berkaitan

TIps atasi ketiak hitam

5 Tips Semulajadi Atasi Ketiak Hitam

10/01/2021
gadis tiktok

Kisah Tular Gadis TikTok Baru Kenal Sehari, Esok Terus Berkahwin

13/09/2020
Suka Makan Makanan Pedas? Tahukah Anda Apa Akibatnya?

Suka Makan Makanan Pedas? Tahukah Anda Apa Akibatnya?

09/09/2020
stress

Mengawal Stress Di Tempat Kerja Dengan Mudah

09/09/2020
keperibadian dari jam tangan

Jam Tangan Boleh Menunjukkan Keperibadian Lelaki

31/05/2020
lelaki

Fakta Lelaki Setia Yang Mungkin Korang Nak Tahu

20/04/2020

Komen?

Popular minggu ini

  • maksud mimpi dicurangi pasangan

    Mimpi Dicurangi Pasangan, Apa Maksud Sebenarnya?

    138 perkongsian
    kongsi 138 Tweet 0
  • Tips Berguna Putihkan Celah Peha Yang Hitam

    2281 perkongsian
    kongsi 2281 Tweet 0
  • 5 Tips Berkesan Agar Bateri Telefon Tidak Cepat Habis

    0 perkongsian
    kongsi 0 Tweet 0
  • Inilah Sebab Seseorang Menjadi Andartu Atau Bujang Terlajak

    928 perkongsian
    kongsi 928 Tweet 0
  • Tak Perlu Kejar Orang Yang Tidak Mencintaimu, Tetapi Hargai Orang Yang Mencintaimu Dengan Penuh Kasih

    0 perkongsian
    kongsi 0 Tweet 0
Aliff Channel
  • Dasar Privasi

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved

Tiada
Lihat semua
  • Utama
  • Hubungan
  • Gaya
  • Teknologi
  • Kesihatan
  • Sains
  • Inspirasi
  • Pengiklanan

Copyright © 2021 • aliffchannel.com All Right Reserved